來(lái)æºï¼š
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發(fÄ)布時(shÃ)間:2024-10-29
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10月28日下åˆï¼Œæ©Ÿ(jÄ«)é—œ(guÄn)綜åˆè¾¦2024å¹´å…§(nèi)部第å期å°èª²å ‚“壓力與情緒管ç†â€é–‹(kÄi)講,本次å°èª²å ‚由綜åˆè¾¦è·å“¡è”¡æ»‹ä¸»è¬›ï¼Œç¶œåˆè¾¦å…¨é«”åƒåŠ 培訓(xùn)。
培訓(xùn)ä¸ï¼Œè”¡æ»‹ä»¥â€œå£“力â€ã€â€œæƒ…ç·’â€ç‚ºä¸»é¡Œï¼Œç‚ºå¤§å®¶ä»‹ç´¹äº†å£“力的來(lái)æºã€çµ„æˆä»¥åŠäººå€‘é¢å°(duì)壓力的å„ç•°å應(yÄ«ng),ä¾æ‰˜åœ–文引入了情緒“ABCâ€ç†è«–,并以大腦“æä»æ ¸â€èˆ‡â€œå‰é¡è‘‰çš®å±¤â€ä¹‹çˆ(zhÄ“ng),å‘大家詳細(xì)講解了“控制情緒而ä¸æ˜¯å£“抑情緒â€â€œå¦‚何é›ç…‰å‰é¡è‘‰çš®å±¤â€ç‰å…§(nèi)容,最åŽä»¥12æ¢ç†è²¡(cái)建è°åˆ†äº«å¤§å®¶å€Ÿé‘’應(yÄ«ng)用。課程內(nèi)容充實(shÃ)ã€å¯¦(shÃ)用性強(qiáng),從生ç†è§’度引導(dÇŽo)大家更好的了解自我ã€æŽ¥ç´è‡ªæˆ‘,æ高應(yÄ«ng)å°(duì)壓力和管ç†æƒ…緒的能力,掌æ¡æœ‰æ•ˆé€²(jìn)行壓力舒緩與情緒管ç†çš„方法。在交æµç’°(huán)節(jié),大家熱烈討論,å„自分享å¸(xué)ç¿’(xÃ)心得以åŠè‡ªå·±è§£å£“çš„æ–¹å¼ï¼Œå¸(xué)ç¿’(xÃ)æ°›åœæ¿ƒåŽšã€‚
綜åˆè¾¦ä¸»ä»»å®‹è‰·éº—作總çµ(jié)發(fÄ)言,她表示,åŽçºŒ(xù)課程è¦é€²(jìn)一æ¥åŠ å¼·(qiáng)ç†è«–與實(shÃ)際的çµ(jié)åˆï¼Œå¹«åŠ©å¤§å®¶æ·±åŒ–ç†è§£ï¼Œå»¶ä¼¸æ„Ÿå—。åŒæ™‚(shÃ),她強(qiáng)調(dià o),鑒于當(dÄng)å‰å¤–部環(huán)境的變化,方方é¢é¢å£“力å€å¢žï¼Œå¤§å®¶è¦ç·Šç·Šåœç¹žå…¬å¸ç™¼(fÄ)展目標(biÄo),以客觀ã€è¾¯è‰çš„視角看待å•(wèn)題,以科å¸(xué)的方法應(yÄ«ng)å°(duì)壓力,用ç†æ€§çš„æ…‹(tà i)度管ç†æƒ…緒,ç©æ¥µé¢å°(duì)并克æœå›°é›£ï¼Œç©©(wÄ›n)æ¥æå‡ï¼Œé«˜æ•ˆå·¥ä½œã€‚